Le stress, les tensions, les angoisses ont des répercussions sur le psychisme et le corps.

 

S'en libérer, c'est retrouver un équilibre, c'est être présent à soi, accueillir ce qui se passe dans l'instant présent. C'est vous permettre d'être à l'écoute de vos sensations afin de les accueillir sans jugements, prendre du recul sur la situation en toute objectivité et remettre du positif dans votre vie. 

Vous êtes vous déjà sentie démunis face à une douleur dont l'intensité vous terrasse (fibromyalgie, colopathie, lombalgie, douleurs liées à un cancer, une maladie)? Vous arrive t-il d'y penser toute la journée? de voir vos nuits entrecoupées ?

 

La sophrologie va vous permettre d'avoir des outils pour atténuer, substituer vos sensations désagréables.... 

Les peurs, les phobies sont multiples et impactent nos vies. Imaginez-vous privés de voyage par peur de prendre l'avion ou privés de moment à la campagne avec votre famille car les insectes vous terrifient. 

Vous est-il déjà arrivés de reporter un RDV chez le dentiste en vous disant ça ira mieux plus tard? Mais pourtant..

 

Par un processus de déconditionnement progressif, la sophrologie va vous permettre d'aborder la situation de manière à vous préparer mentalement à vivre l'événement et être ainsi libérés.

 

 

Vous avez déjà entendu ces petites phrases: tu n'as qu'à moins manger ou plus manger, c'est quand même pas compliqué?

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Sauf que manger est tout sauf un acte anodin car nous mangeons aussi nos émotions. La sophrologie va vous permettre de retrouver des moments de plaisir, d'apaisement et de pleine conscience.

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Vous arrive t-il quelques fois de ruminer, de tourner dans votre lit sans trouver le sommeil, de vous sentir sous tension? 

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La sophrologie par différents outils va vous accompagner dans la gestion de ce temps qui se doit d'être calme afin de pouvoir récupérer au mieux et se sentir bien le matin. Cela contribue à aborder la journée du bon pied !

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Vivre mentalement un événement par anticipation permet de se programmer positivement à la réussite pour le jour J par exemple pour passer un examen, une soutenance, animer une réunion, participer à une compétition sportive.

Elle permet également d'améliorer sa capacité de mémorisation, de concentration  pour activer toutes ses ressources et prendre conscience de son potentiel. 

Que ce soit le désir d'avoir un enfant, l'attente du fameux +, la grossesse, l'accouchement, l'éducation.

 

Ces phases de la parentalité peuvent générées du stress, de l'inconfort, de la peur.

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Je vous accompagne à retrouver le chemin de la sérénité et vous prépare à ces différents évènements pour que vous puissiez en profiter dans les meilleures conditions possibles.

Tout comme les adultes, les enfants sont eux aussi soumis à des émotions fortes tout au long de leur évolution. Ils peuvent ressentir des troubles tels que nervosité, agressivité, hyperactivité, trouble du sommeil, phobie scolaire..

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Ils s'inscrivent aussi parfois dans des schémas familiaux en reproduisant certaines peurs, angoisses...et deviennent de "vrai éponge".

 

Toutes ces influences familiales, sociales, scolaires peuvent accentuer leur mal-être et leurs difficultés à s'intégrer, à se concentrer.

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La sophrologie va pouvoir les aider à retrouver quiétude de manière ludique et appropriée à leur âge et leurs capacités.